1.12. Motto
Stres można oswoić i uczynić swoim sprzymierzeńcem.
1.12. Wprowadzenie
Tuż przed ważnym egzaminem, jakim jest np. matura, możemy się trochę stresować. Jest wiele czynników, które mają na to wpływ i wiele sposobów, które pozwalają poskromić nasz stres.
1.12.1. Jakie są kluczowe sposoby na poskromienie stresu?
- Solidne przygotowanie się. Dzięki świadomości, że jesteśmy solidnie przygotowani, zrobiliśmy wiele przykładowych zadań maturalnych z ubiegłych lat i umiemy je robić bez problemu oraz bardzo sprawnie, możemy czuć się spokojnie i pewnie.
- Przerobienie dobrze przygotowanych notatek z języka polskiego (i przedmiotów humanistycznych) w przypadku matury ustnej, notatek z zajęć z naszym nauczycielem. Większość pytań, jakie zostaną nam postawione lub wylosujemy będzie pochodzić z lekcji tego nauczyciela (jeśli to on jest naszym egzaminatorem).
- Baranie udziału, możliwie często, w odpowiednikach egzaminu czy matury, a więc na przykład w: konkursach wiedzy, olimpiadach przedmiotowych, zawodach i innych konkursach.
- Dzielenie się wiedzą z innymi, np. udzielanie korepetycji młodszemu rodzeństwu lub koleżance z klasy, która nie do końca rozumie dane zagadnienie z fizyki. Udzielanie korepetycji znakomicie weryfikuje naszą wiedzę, utrwala ją, dzięki temu, że przetwarzamy ja na różne sposoby, np. wymyślając przykładowe zadania z fizyki czy chemii dla osoby, którą uczymy.
- Jeśli nigdy nie pijesz kawy, to nie pij jej przed egzaminem. Bo nie jesteś przyzwyczajony i nie wiesz jak na Ciebie zadziała. Możesz mieć np. trudności ze skupieniem się – „zebraniem myśli” jeśli np. wypijesz bardzo mocną kawę,
- Poczucie humoru i żarty z przyjaciółmi tuż przed egzaminem znakomicie pozwalają rozładować napięcie i stres. Jeśli masz dobrą i zgraną ekipę i możecie razem i się rozluźnić, to zróbcie to.
- Pamiętaj, że zawsze jest możliwość powtórzenia egzaminu w późniejszym terminie. Gdybyś np. za późno zabrał się do przygotowań i nie dostał na wymarzoną uczelnię i kierunek, to możesz studiować przez rok coś zbliżonego do docelowego kierunku i w tym czasie solidnie przygotować się do egzaminu i dostać na wymarzone studia, od których w dużej mierze zależy Twoja przyszłość.
1.12. Ćwiczenia
To już ostania porcja ćwiczeń w tym rozdziale: w ramach ćwiczeń, pobierz i wydrukuj załączony plik: Poziom_1.12._MasterStudentPL.pdf
- przeczytaj pytania i wypisz długopisem po 3-5 odpowiedzi do nich, dzięki temu dobrze uświadomisz sobie poruszane tu zagadnienia, zapamiętasz je i dostosujesz do swoich potrzeb;
- kartki zachowaj sobie w segregatorze i przejrzyj je po 1 dniu, następnie – po 7 dniach, potem – po miesiącu;
- przeglądając Twoje odpowiedzi po 7 i 30 dniach, wypisuj najważniejsze odpowiedzi i inne wnioski, jakie wyciągnąłeś w stosunku do siebie, przerabiając ten rozdział z poziomu pierwszego.
1.12. Podsumowanie
Stres ma wiele pozytywnych stron. Często mobilizuje nas do działania i nie pozwala zaniedbywać rzeczy, które mają ogromy wpływ na całe nasze życie. Jeśli nie jest zbyt duży, to także pozwala nam się lepiej skupić, np. na maturze, i tym samym osiągną lepsze wyniki.
Przewodnik po MasterStudent.PL
Przeczytałeś, skorzystałeś, podziel się ze znajomymi. Powodzenia!
